do wody

[...] na CKD ? z dnia na dzień ? czy stopniowo zamieniać węgle na tłuszcze ? Obecnie mam ok 12% fatu . Na CkD chcę trzymać ok 3300 kalorii (przy redukcji) - widziałem również, że jest do tego podział treningów - czy jest to konieczne ? Chcę oprzeć cały trening na Push/pull + nogi raz w tyg lekkie bieganie a zamiast aero będą : Tabata, wody itp

[...] soi. Interesują mnie szczególnie właściwości funkcjonalne w/w izolatu ( zdolność do żelowania, zdolność do tworzenia pian, zdolność do emulgowania, zdolność do wiązania wody, zdolność do tworzenia powłok/błon) oraz wpływ różnych parametrów wpływających na właściwości fizyczne otrzymanych żeli, pian, emulsji. Będę bardzo wdzięczny za [...]

[...] w trakcie treningu i po nim... Biore przed treningiem SAW i Tribulon 2 caps po treningu 8 caps aminomax 6800 i 2 caps HMB treca. Przed i w trakcie treningu wypijam 2 litry wody z kranu przefiltrowanej ( wlewasz do dzbanka z filtrem wode z kranu i masz czystą) popijam nią tabsy i stosuje do rozcieńczania z SAW. Czy to jest normalne że ciągle [...]

[...] konca masy? Miesiac przed koncem masy, bym zrobił przerwe, i pozniej całą redukcje na cm3 jabłczan, czy revers i odrazu cm3? Dziekuje bardzo za odpowiedzi i pomocne uwagi! Tak wiem, duzo wody 3-5l Dziena !!! NIE JESTEM POCZĄTKUJĄCYM, STAŻ OKOLO 1-1,5 ROKU, TYLKO DODAŁEM TU PRZEZ PRZYPADEK. Zmieniony przez - mati030299 w dniu 2015-10-31 17:56:32

[...] Raz zdarza mi się że ze 100g po pieczeniu jest 72-75, następnym po takiej samej obróbce 58-60, a to już trochę przesada. Czy myślicie, że to oszukaństwo, bo chyba aż o tyle wody nie mogą się różnić te zwierzątka? Przy 300-400g dziennie robi różnicę. Nawet zdarza mi się, że swędzą mnie dłonie i palce jak go dotykam i kroję - chemia? Macie jakieś [...]

[...] o silnych własnościach androgennych, np.: testosteron ulega konwersji do silnych estrogenów, które powodują ginekomastię, odkładanie tłuszczu, zatrzymywanie w organizmie wody i minerałów. Clomifen jako słaby antyestrogen może w znacznym stopniu pomóc w zapobieganiu tym skutkom ubocznym..." Czyli rozumiem, że clomid może pomóc w usuwaniu fatu [...]

Elo, odstawiłem na 2 tygodnie nabiał (jedynie śmietanki trochę do warzyw np pomidorów ale to ciutkę) i waga spadła z 97 do 88 kg (na czczo). Jest możliwe żeby aż tyle wody przychodziło? Tłuszczu tyle spaść nie mogło tym bardziej że ponad 3000 kcal dziennie jest czyli na zapotrzebowanie +- 0 będzie.PO wymiarach to wszędzie prawie jest na - [...]

[...] tłuszczu na brzuchu oraz okolicach (nie jest zbyt dużo). Co do diety takowej nie ma, aczkolwiek zasady żywnościowe są przestrzegane (typu gotowanie zamiast smażenia, picie wody zamiast soków, ograniczenie węgli na noc itp.) Lat 23 176 cm 73 kg Mam dwa pytania, po pierwsze primo czy jest szansa na zredukowanie tłuszczu? I po drugie primo [...]

[...] 2 ŚNIADANIE- 2 kromki chleba razowego z pieczonym indykiem + sałata, ogórek, 1 białko jajka OBIAD- gotowana pierś z kurczaka 200g, 60g ryżu brązowego, brokuł 2OBIAD(potreningowy)- -makaron brązowy 80g + 220g kurczaka + sałata z łyżką oliwy i sokiem z cytryny KOLACJA- gotowana pierś z kurczaka 150g+ sałata+ marchew DO TEGO 3l wody dziennie.

a więc jeszcze w marcu zrobił mi się zastrzał na dużym palcu u nogi po tygodniu poszłam z tym do chirurga on mi to zabandarzował i kazał robic opatrunek z kwaśnej wody ale to niestety nie pomagało i też tam po tygodniu poszłam do lekarza rodinnego i pani doktor dała mi antybiotyk i skutki było widać bo mi się zaczęło goić.Ale niestety taka mała [...]

[...] się poddać. Z postów na forum oraz z filmików na yt (np zapytajtrenera) dowiedziałem się o wielu nieciekawych konsekwencjach diety opartej na nabiale jak np. gromadzenie wody i innych "substancji" nazywanych szlamem/śluzem. Planuję wyrzucić cały nabiał z diety ale nie wiem czy to wystarczy aby pozbyć się wspomnianych wcześniej rzeczy, czy nie [...]

[...] momentu, mimo różnych starań, waga nie chce iść w dół. Diety próbowałam różne, ćwiczenia również (fitness, siatkówka, bieganie - z różną regularnością), regularny sen, picie wody itp. wszystkie różne porady dietetyczne przerobione ale nic nie idzie w dół. Odchylenia +/- 2 kg od normy, ale zwykle po 2-4 dniach wraca do stałego stanu 66 kg przy [...]

Ile pić? - oto jest pytanie (niby jest teoria, że na 1 kcal ma być 1 ml wody - ale czy uwzględniać wodę z pokarmów stałych????). Co pić wiadomo, woda niegazowana, heratki owocowe, zielone, ew. kawa zbożowa. Obecnie pije okolo 2,5 L na dzień (0,5 L do każdego posiłku). Czuję się niesamowicie napchany i mam cały czas wydęty brzuch (feciku tylko [...]

[...] Dzisiaj czuję się dobrze, kaca nie ma no i chcieliśmy iść na basen , wyluzować się trochę, sauna jacuzzi wiadomo.. i teraz pytanie. Czytałem, że sauna "na kacu" nie jest dobrym rozwiązaniem bo może być nawet śmiertelna z powodu odwodnienia... Czy jeżeli nie mam kaca, wypiję z 1-2h przed sauną dużo wody to mogę bez problemu do niej wejść?

[...] dopięta, sprawdzona przez paru dobrych trenerów Trening tez ale mogę wstawić do oceny. W pierwszy miesiąc waga poszła z 77 do 82 co moze wynikać z dużej ilości jedzenia oraz wody lub kreatyny Teraz waga jest w miejscu nic nie rusza wg wymiarów jedynie brzuch cisgle wzdety wiec grubszy:) Badania zrobione, wszystko okej, jedzenia już nie mam siły [...]

Witam panowie. Sprawa jest następująca: po ostatnim cyklu zostało mi troche wody. Tak się składa że mam w domu 100% apteczny furosemid i zastanawiam się nad wykorzystaniem owego specyfiku do zrzucenia nadmiaru H20. Wiem, że to mega niebezpieczny środek dlatego podchodze do niego z respektem. Chciałem zarzucić przez 3-4 dni 20-40mg furki dziennie [...]

[...] Robię tak: Gotuję wodę i wrzucam ochraniacz aż zmięknie Daje go do schłodzenia ~1 sek I formuje, zaczynając od zębów trzonowych po przód Zasysam powietrze żeby przylegał Daje do do zimniej wody żeby stwardniał ~1min I jak go wyjmuje to odpada od zębów Proszę powiedzcie mi co robię źle:-( Zmieniony przez - D123mian w dniu 2023-06-23 07:13:08

[...] rano na czczo 4 tabletki cytrynianiu w dni treningowe do tego 6 tabletek mono po treningu w dni nietreningowe do tego po poludniu 4 tabletki cytrynianu do kadej porcji poltorej czubatej lyzki stolowej glukozy dieta, pije duzo wody, i przerwa po braniu kreatyny a posilkiem conajmniej 20min czy jest to dobre rozwiazanie??? macie jakies zastrzezenia

Zakupiłem ostatnio kreatyne Multipowera, kończę właśnie fazę nasycenia (5-ty dzień) i nic nie widzę. Po ilu dniach zauważę, że moje mięśnie nabrały wody? Biorę do tego glutaminę Ultimate Nutrition i popijam sokiem winogronowym. Dzięki za odpowiedzi. Qba

[...] w tym ze ostatnio troche horowalem i przez dwa tygodnie faszerowalem sie roznymi gripexami, ferwexami, aspiryna ..itd. Co moge wziasc ewentualnie jesc jutro zeby moj mocz byl cacy, no i oczywiscie czego nie jesc i nie pic zeby jakies dziwne akcje nie wyszly. Domyslam sie ze dobrze by bylo przez caly jutrzejszy dzien pic duzo czystej wody.